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Capa do livro Medo e Coragem — Antonio Sena

Medo e Coragem

O que aprendi ao sobreviver 36 dias sozinho na Floresta Amazônica — e como isso pode transformar a forma como você enfrenta os seus próprios medos.

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O medo não grita.
Ele paralisa.

Você não precisa estar perdido na floresta para se sentir perdido.

Muita gente se perde dentro de casa. No trabalho. Nos relacionamentos. Nos próprios pensamentos.

Não é falta de vontade.
É o medo que assumiu o comando.


O que você vai aprender neste livro

Em 36 dias sozinho na Amazônia, aprendi sobre o medo de uma forma que nenhum livro poderia ensinar. Este livro nasce dessa experiência — não para contar uma história de sobrevivência, mas para te ajudar a entender o que acontece dentro de você quando o medo aparece.

1
Movimento 1

O medo que se sente antes de se entender

Como o medo nasce no corpo antes de chegar à mente — e por que reconhecê-lo é o primeiro passo para atravessá-lo.

2
Movimento 2

A armadilha do controle

Por que tentar controlar tudo nos paralisa — e como soltar o que não está nas nossas mãos gera mais força, não menos.

3
Movimento 3

Dúvida × Fé

Como a dúvida alimenta o medo em silêncio — e por que a fé verdadeira não é ausência de medo, mas uma decisão diária de continuar.

4
Movimento 4

Confiar: onde tudo é colocado à prova

A história da chuva que quase me destruiu — e que, anos depois, entendi que era exatamente o que me salvou.

5
Movimento 5

O primeiro passo da travessia

Como dominar o medo não acontece de uma vez — mas em escolhas simples, repetidas todos os dias.


Antonio Sena

Quem é Antonio Sena

Piloto comercial com mais de 15 anos de experiência. No dia 28 de janeiro de 2021, o avião que eu pilotava sofreu uma pane. Caí na floresta. Sobrevivi 36 dias sozinho na Amazônia.

Fome, frio, dor, exaustão — e o medo como companheiro constante. Só consegui atravessar aquilo porque tinha dois motivos muito claros: minha família e minha fé.

Desde então, dedico a vida a ajudar pessoas a atravessarem as suas próprias florestas — com mais coragem, mais fé e mais clareza.

New York Times BBC CNN Brasil Le Monde Domingão com Huck

Este livro é para você se…

Você se sente paralisado diante de decisões importantes
A ansiedade aparece mesmo sem um motivo claro
Você procrastina por medo de errar ou de ser julgado
A dúvida fala mais alto que a sua fé
Você quer entender o que acontece dentro de você quando o medo aparece
Você acredita que existe um jeito melhor de atravessar os momentos difíceis

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Medo e Coragem
Medo e Coragem
O que aprendi ao sobreviver 36 dias sozinho na Floresta Amazônica
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